Schwangerschaftsworkout -

90 Euro (8x60min.)

Du bist schwanger, möchtest Dich bewegen/machst gerne Sport und möchtest andere Schwangere aus Deiner Umgebung kennen lernen?

Dann bist Du HIER genau richtig!!!

In netter Gesellschaft mit Gleichgesinnten werden Körper und Geist in Einklang gebracht.

Ein Kurs, in dem Du Dich, rundum, wohl fühlen sollst.

Du kannst vielen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen:

• Verspannungen

• Gewichtszunahme

• Wassereinlagerungen

• stärkeren Beckenboden

Sport in der Schwangerschaft bringt aber nicht nur Dir als werdende Mutter viele Vorteile, sondern auch vor allem Deinem ungeborenen Kind:

• verbessere Entwicklung des Kindes

• geringere Gefahr für Diabetes mellitus

• geringere Gefahr für Asthma

• bessere neuronale Entwicklung

Auch für die Entbindung und die Rückbildung nach der Geburt ist der Kurs eine hervorragende Vorbereitung.

Der Kurs beinhaltet ein leichtes Workout um Dein Herzkreislaufsystem leicht anzuregen und Deinen Körper zu stabilisieren.

Nach dem gemeinsamen Workout bekommst Du Tipps zu Themen wie z.b.  Ernährung / Mikronährstoffe / Zeitmanagement mit Kind uvm.

(Ab der 13. Schwangerschaftswoche kannst Du an diesem Kurs teilnehmen.)